英国国家医疗服务体系将癌症定义为“一个co .ndition在哪儿身体特定部位的E细胞不受控制地生长和繁殖”，这些是先前健康细胞的突变。在某些情况下，癌症可以扩散到原发区域之外，这是一个“我”的过程tastasis;这是一个时期癌症就会变得特别危险，更难治疗。由于癌症在后期很难治疗，所以有很多工作和研究来研究人们如何通过降低癌症发展的可能性来保护自己免受癌症的伤害。根据美国癌症研究所的一项新研究，特定类型的补充剂可以在降低英国最常见癌症之一的风险方面发挥作用。
美国癌症协会在美国国家癌症研究所杂志上发表了他们的数据，他们发现以补钙的形式摄入钙可以降低结肠癌的风险超过30%。
肠癌是英国最常见的四种癌症之一，与乳腺癌、肺癌和前列腺癌并列。该疾病占英国所有新发癌症病例的11%，使其成为英国第四大常见癌症。
与此同时，ACS研究的作者写道:“当对饮食中的钙进行单独分析时，没有发现结肠直肠癌风险的降低。然而，使用任何数量的钙补充剂都与降低风险有关。对于每天服用500毫克或更多钙补充剂的人来说，这种关联最强(降低31%的风险)。”
虽然这些数据很有希望，但作者承认，“钙有助于降低癌症风险的确切机制尚不清楚”，并不是每项研究都得出了相同的结论。
阅读更多:缺乏B12:有异味的症状表明B12水平低
2013年，奥克兰大学(University of Auckland)发表的一项研究得出结论，“钙的分配不会改变总癌症、结直肠癌、乳腺癌或癌症相关死亡率的风险”。
然而，这项研究确实发现，钙可以降低患前列腺癌的风险，前列腺癌是男性最常见的一种疾病。
虽然这些研究的结论不同，但重要的是要注意到两者之间的时间差距，并承认有一系列因素可能导致他们各自的结论。
他们强调的是补充剂对癌症风险的潜在好处，尤其是肠癌。
症状包括:•排便习惯改变•大便带血•腹痛。
不要错过
表的内容
钙还有什么其他用途?
虽然钙补充剂是否能降低患肠癌的风险还没有定论，但它在其他更自然的形式中发挥着几个重要作用。
最显著和众所周知的是帮助建立和保持牙齿健康，同时调节肌肉收缩，确保正常形成血栓。
钙可以在一系列常见的食物中找到，如:牛奶、奶酪和其他乳制品、绿叶蔬菜、大豆饮料、面包和强化花制品、沙丁鱼和沙丁鱼。
英国国民健康服务体系(NHS)表示，19岁至64岁的成年人每天大约需要700毫克钙。
脱发:专家揭示了男性如何减少脱发风险
如果一个人没有获得足够的钙会怎么样?
缺钙对成人和儿童都是问题。在成人中，它会导致老年骨质疏松症，而在儿童中，它会导致佝偻病。
佝偻病是指儿童的骨骼发育受到影响，导致骨骼疼痛、柔软和生长不良的一种疾病。
除此之外，它还会导致骨骼畸形和牙釉质脆弱等牙齿问题，增加蛀牙的风险。
同时，骨质疏松症是老年人的一种常见疾病，涉及到骨骼的削弱;这种病在几年的时间里慢慢发展，通常只有在摔倒后才会被诊断出来。
如果一个人摄入过多的钙会发生什么?
虽然钙摄入量不足会导致健康问题，但钙摄入量过多也会导致健康问题;钙过量的副作用包括胃痛和腹泻。
然而，这只是在人们摄入1500毫克或以上剂量的情况下;大多数人应该能够从他们的饮食中获得所需的钙。
如果有人缺钙，并且由于饮食原因不能通过传统渠道摄入钙，可以建议补充钙。
然而，这些应谨慎采取，以避免过量的矿物和随后不舒服的副作用。
