看日落是人生中最愉快的消遣之一。视网膜(眼睛后部的一层光敏组织)通过视神经向大脑发送信号，这一神奇的过程使它感到愉快。然后大脑将这些信号转换成你看到的图像。不幸的是，许多因素会阻碍这个过程，比如年龄。然而，饮食也可能在视力下降中发挥作用，这其中有一些令人惊讶的联系。
著名医学评论、眼科医生、tok明星、来自著名视力专家的Brian Wachler博士表示，白面包和意大利面中发现的简单碳水化合物，与患老年性黄斑变性(AMD)的更高几率有关。
“这是老年人视力下降的主要原因。”
医生接着说:“这些类型的碳水化合物消化得太快，导致血糖水平飙升。”
考虑到白面包在英国的受欢迎程度，它与白面包的联系尤其令人担忧。
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有益的是什么?
瓦克勒医生说，你应该多吃富含维生素C的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、西红柿和红辣椒。
这位眼科专家解释说:“含有叶黄素和玉米黄质的食物，如菠菜、羽衣甘蓝和芥菜，与β -胡萝卜素、维生素E和锌一起，也能降低患AMD的风险。”
你还应该保持水分，因为“人体在很大程度上依赖于水来平稳运作”。
医生补充说:“脱水会影响眼泪分泌，导致眼睛干燥。试着每隔一小时喝一杯水，或者拿一个标有时间的水瓶来帮助你坚持下去。”
